اللي هتتعلّمه
- تكسر دايرة التسويف وتبدأ مهامك من أول مرة بدون تأجيل
- تتعامل مع الضغط النفسي بأساليب علمية مجرّبة
- تنظّم يومك بطرق تكتيكية بتخلّيك تنجز اللي مهم فعلاً
- تعظّم إنتاجيتك في ساعات شغلك من غير إرهاق
- تفصل بين الشغل وحياتك الشخصية وتلاقي وقت لنفسك بدون شعور بالذنب
المتطلبات
- استعداد تطبّق نصايح بسيطة في يومك من بكرة
- دفتر/تطبيق ملاحظات تكتب فيه أنشطة الكورس
- حوالي ساعة وقت تركّز فيها بدون مشتّتات
- مش لازم خبرة سابقة — الكورس بيبدأ من الصفر
نظرة عامة
لو حاسس إن يومك بيعدّي وانت مش عارف أنجزت إيه، أو إن الضغط بيستهلكك ومش لاقي وقت لنفسك — الكورس ده ليك.
في 5 دروس مركّزة هتشتغل على أهم 5 مهارات بتفرق فعلاً في حياتك اليومية: التغلّب على التسويف، إدارة الضغط النفسي، تنظيم الوقت، تعظيم الإنتاجية في الشغل، وإيجاد مساحة شخصية ليك.
الكورس ده ليك لو:
• موظف بيحس إن يومه بيتسحب بدون نتيجة ملموسة
• Freelancer ومحتاج نظام يخلّيك تشتغل بكفاءة من غير ضغط
• ست بيت أو طالب وعنده مهام كتيرة وحاسس إن مفيش وقت كافي
• أي حد عايز يتعلم يفصل بين الشغل وحياته من غير ذنب
كل درس بياخد منك حوالي 7 دقايق، وكل اللي بتتعلمه قابل للتطبيق من بكرة.
المنهج
1مهارات إدارة الوقت والضغط والإنتاجية5 درس
1
مهارات إدارة الوقت والضغط والإنتاجية
5 درس
- 1. التغلّب على التسويف (Procrastination)مجانيمعاينة7 دقيقة
- 2. إدارة الضغط النفسي (Stress Management)7 دقيقة
- 3. إدارة الوقت (Time Management)6 دقيقة
- 4. تعظيم إنتاجيتك في الشغل (Work Productivity)6 دقيقة
- 5. لاقي وقت لنفسك (Personal Time)6 دقيقة
المُحاضر
مدرّب إدارة الوقت والإنتاجية
خبير إدارة الوقت والضغط النفسي وتعظيم الإنتاجية
متخصص في مساعدة الموظفين والـ Freelancers يبنوا نظام يومي يخلّيهم ينجزوا أكتر بضغط أقل — بأساليب عملية مجربة على آلاف المتدربين.